待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花

待てば結果が出る有酸素運動 有酸素運動を再開したのは3月の下旬 何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍...

マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇

マッサージは力加減が大事だと気づく 夜勤明けの今日 帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方...
美容

出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け

出勤前にマッサージサロン 明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ 夜勤の仕事は夕方からだとは言え...
節約

ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く

ギリセーフでマッサージ予約 若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに 「値引きして」という無言のア...
美容

確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる / 今日の夕ご飯

確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる 朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るの...
美容

夜勤前は運動量2倍 / 雨上がりの花壇にポピーの花

夜勤前は運動量2倍 今日は夕方から夜勤入り 夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を2倍にした。...
定年退職後

夜勤明けの有酸素運動はやめた / 今日の夕ご飯

夜勤明けの有酸素運動はやめた WBCで活躍した侍ジャパンの影響と言っては何だけど、あれ以来、何を思ったのか有酸素運動を再...
美容

昨日の睡眠時間は17時間 / 今日の夕ご飯

昨日の睡眠時間は17時間 おそらく、疲れが取れきれないまま年末から引きずっているんですょ 60歳の体に相当なダメージを...
定年退職後

今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい / 今日の夕ご飯

今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい 肩こり首の痛みが日常化している私が、パワーテープに出会ってからファイテン信者...

再就職から体重3キロ減 / 今日の夕ご飯 / 夏のシミ取り

再就職から体重3キロ減 普通に体を動かすことが、下手なダイエットより効果的なことがよくわかった感じ ほぼ変わらぬ体重を...