体待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花 待てば結果が出る有酸素運動 有酸素運動を再開したのは3月の下旬 何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍...2023.05.24体ガーデニング
体マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇 マッサージは力加減が大事だと気づく 夜勤明けの今日 帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方...2023.05.13体ガーデニング
美容出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け 出勤前にマッサージサロン 明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ 夜勤の仕事は夕方からだとは言え...2023.05.12美容生活体ガーデニング
節約ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く ギリセーフでマッサージ予約 若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに 「値引きして」という無言のア...2023.05.09節約美容定年退職後体
美容確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる / 今日の夕ご飯 確かに有酸素運動の効果は40日前後から現れる 朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るの...2023.05.04美容体料理
美容夜勤前は運動量2倍 / 雨上がりの花壇にポピーの花 夜勤前は運動量2倍 今日は夕方から夜勤入り 夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を2倍にした。...2023.04.16美容定年退職後体ガーデニング
定年退職後夜勤明けの有酸素運動はやめた / 今日の夕ご飯 夜勤明けの有酸素運動はやめた WBCで活躍した侍ジャパンの影響と言っては何だけど、あれ以来、何を思ったのか有酸素運動を再...2023.04.14定年退職後体ガーデニング
美容昨日の睡眠時間は17時間 / 今日の夕ご飯 昨日の睡眠時間は17時間 おそらく、疲れが取れきれないまま年末から引きずっているんですょ 60歳の体に相当なダメージを...2023.01.17美容定年退職後体料理
定年退職後今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい / 今日の夕ご飯 今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい 肩こり首の痛みが日常化している私が、パワーテープに出会ってからファイテン信者...2022.12.10定年退職後生活体
肌再就職から体重3キロ減 / 今日の夕ご飯 / 夏のシミ取り 再就職から体重3キロ減 普通に体を動かすことが、下手なダイエットより効果的なことがよくわかった感じ ほぼ変わらぬ体重を...2022.11.06肌美容体