定年退職後 健康診断の結果 / 今日の夕ご飯
健康診断の結果 先月の終わりに受けた健康診断の結果が郵送されてきた。 今回の結果では、血圧高めは指摘されたがボーダーライ...
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定年退職後 
定年退職後 最後の砦はアリナミンメディカルゴールド / 今日の夕ご飯
最後の砦はアリナミンメディカルゴールド 肩や首の凝りとか腰痛とか それはそれは、もう長年の付き合いで 定期的なマッサージ...
体 待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花
待てば結果が出る有酸素運動 有酸素運動を再開したのは３月の下旬 何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化...
体 マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇
マッサージは力加減が大事だと気づく 夜勤明けの今日 帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方暗...
生活 出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け
出勤前にマッサージサロン 明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ 夜勤の仕事は夕方からだとは言え、...
定年退職後 ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く
ギリセーフでマッサージ予約 若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに 「値引きして」という無言のアピ...
料理 確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる / 今日の夕ご飯
確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる 朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るの...
定年退職後 夜勤前は運動量２倍 / 雨上がりの花壇にポピーの花
夜勤前は運動量２倍 今日は夕方から夜勤入り 夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を２倍にした。 ...
定年退職後 夜勤明けの有酸素運動はやめた / 今日の夕ご飯
夜勤明けの有酸素運動はやめた WBCで活躍した侍ジャパンの影響と言っては何だけど、あれ以来、何を思ったのか有酸素運動を再...
定年退職後 昨日の睡眠時間は１７時間 / 今日の夕ご飯
昨日の睡眠時間は１７時間 おそらく、疲れが取れきれないまま年末から引きずっているんですょ ６０歳の体に相当なダメージを受...