定年退職後 有酸素運動で変化した汗の質 / 今日の夕ご飯
有酸素運動で変化した汗の質 今日は暑かった。 リビングは３５℃まで上がったし 朝、室内履きのスリッパの裏を何気に見たら、...
美容
定年退職後 
肌 死ぬまで使い続けたい美容液、定期便届く / 躊躇う利益確定
死ぬまで使い続けたい美容液、定期便届く 定期購入している美容液が今月の初めに届いていた。 ベルファーレのアスタＣセラムラ...
定年退職後 健康診断の結果 / 今日の夕ご飯
健康診断の結果 先月の終わりに受けた健康診断の結果が郵送されてきた。 今回の結果では、血圧高めは指摘されたがボーダーライ...
定年退職後 最後の砦はアリナミンメディカルゴールド / 今日の夕ご飯
最後の砦はアリナミンメディカルゴールド 肩や首の凝りとか腰痛とか それはそれは、もう長年の付き合いで 定期的なマッサージ...
体 待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花
待てば結果が出る有酸素運動 有酸素運動を再開したのは３月の下旬 何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化...
体 マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇
マッサージは力加減が大事だと気づく 夜勤明けの今日 帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方暗...
生活 出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け
出勤前にマッサージサロン 明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ 夜勤の仕事は夕方からだとは言え、...
定年退職後 ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く
ギリセーフでマッサージ予約 若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに 「値引きして」という無言のアピ...
肌 トゥヴェールで日焼け対策 / ウンベラータに変化
トゥヴェールで日焼け対策 ガーデニングが趣味なのはいいが、これからの季節、日焼け対策に麦わら帽子だけでは心許ない。 勿論...
料理 確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる / 今日の夕ご飯
確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる 朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るの...