定年退職後 有酸素運動で変化した汗の質 / 今日の夕ご飯
有酸素運動で変化した汗の質今日は暑かった。リビングは３５℃まで上がったし朝、室内履きのスリッパの裏を何気に見たら、黒くな...
美容
定年退職後 
肌 死ぬまで使い続けたい美容液、定期便届く / 躊躇う利益確定
死ぬまで使い続けたい美容液、定期便届く定期購入している美容液が今月の初めに届いていた。ベルファーレのアスタＣセラムライト...
定年退職後 健康診断の結果 / 今日の夕ご飯
健康診断の結果先月の終わりに受けた健康診断の結果が郵送されてきた。今回の結果では、血圧高めは指摘されたがボーダーライン要...
定年退職後 最後の砦はアリナミンメディカルゴールド / 今日の夕ご飯
最後の砦はアリナミンメディカルゴールド肩や首の凝りとか腰痛とかそれはそれは、もう長年の付き合いで定期的なマッサージにしろ...
体 待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花
待てば結果が出る有酸素運動有酸素運動を再開したのは３月の下旬何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化され...
体 マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇
マッサージは力加減が大事だと気づく夜勤明けの今日帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方暗くな...
生活 出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け
出勤前にマッサージサロン明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ夜勤の仕事は夕方からだとは言え、午前...
定年退職後 ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く
ギリセーフでマッサージ予約若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに「値引きして」という無言のアピール...
肌 トゥヴェールで日焼け対策 / ウンベラータに変化
トゥヴェールで日焼け対策ガーデニングが趣味なのはいいが、これからの季節、日焼け対策に麦わら帽子だけでは心許ない。勿論、日...
体 確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる / 今日の夕ご飯
確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るのが...