再就職から体重3キロ減 / 今日の夕ご飯 / 夏のシミ取り

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再就職から体重3キロ減

普通に体を動かすことが、下手なダイエットより効果的なことがよくわかった感じ

ほぼ変わらぬ体重を何年もキープしていたのが徐々に増え始めたのは、前職の部署異動から

息つく間もなく動き回って1日が終わる部署から、座っている時間の方が多くなった部署に異動

体重が増えるのも時間の問題でした。

あれよあれよという間に1kg増え2kg増え

あっという間に3kg増えたまま何年も経っていました。

それまで履いていたジーンズは途端に履けなくなり、お気に入りのワンピースも着れなくなり

それ以来、着る服はゆったりしたTシャツが多くなって、お洒落にも若干無頓着気味の傾向

昨夜の夜勤も過酷でした。

空いた時間も緊張からか仮眠も出来ず精神は覚醒されたまま

仕事を終え、帰宅してシャワーの前に測った体重を見てゲゲゲ

何年かぶりに元の体重にかなり近くなっていました。

道理で最近、パッツンパツンだったパンツがスルンと履けるようになったはずです。

再就職してから5か月で、おそらく体も引き締まったのでしょうね

ありがたい限りです。

今朝のような日は食べる量も半端ないし、ご飯のあとにお菓子やらアイスを貪ったりもするけど

カロリー消費量の方が上回っている証拠です。

今日の夕ご飯

連勤前に作ったおかずを冷凍していたので、それを解凍

冷蔵保存より冷凍保存の方が、解凍した時に美味しいおかずはたくさんあります。

食品の保存方法って美味しく食べるのに大事なこと

 

今日の夕ご飯

焼鮭もラップに包んで冷凍しておいたのだけど、レンチンで焼き立てのようなお味

これが冷蔵保存だったら水分が抜けてカチカチだったかもしれません。

普通に美味しゅうございました。

夏のシミ取り

もう何クールも自分でやっている顔のシミ取り

今回始めてから約1か月が経ったところだけど、ほぼ夏前の顔に戻りました。


エーレットジェル(AretGel)0.05%


ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)

特に、今年の夏に出来た左目下の薄いシミは跡形もなく

リスクもあるけど結果にコミットするトレチノイン・ハイドロキノンのシミ取り方法は、私にとっては救世主

冷蔵庫に常備していますが、安上がりで助かります。