一品スキンケアを目指そうと思う / 今日の夕ご飯

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一品スキンケアを目指そうと思う

何というタイミングだ。

ちょうど、今まで使っていた美容液や乳液の種類を見直したり、洗顔石鹸を牛乳石鹸にしたところだった。

アマプラのkindle版で無料で読んだ『美容常識の9割はウソ』

あっという間に読んでしまったが、この本の著者である落合博子さんは形成外科医であるがゆえ、本のタイトルである『美容常識の9割はウソ』というのも説得力がある。

この本を読めばわかるが、今の私は、あれもこれも良かれと思って顔に塗りたくっているが、落合先生は一品でいいと仰っている。

化粧水も要らない、洗顔は石鹸でいい、薄化粧ならお湯で洗うだけでもOKだとか

まぁまぁ、それはちょっと無理ぃー

と思えることでも、先生の医学的な説明を読むと納得できる。

現に、週に2回程しか石鹸洗顔をしない先生は、人に褒められるような美しい肌らしい。

さすがに、洗顔に関しては真似はできないかも知れないが、スキンケアの種類は減らせるかも知れない。

今の私のスキンケアは、

①拭き取り化粧水
②美白美容液×2種類
③乳液orクリーム
④UV化粧下地

洗顔後、5種類の化粧品を塗りたくっているが、全部塗ったあとにはギトギト光って、まるで天ぷら油でも塗ったようだ。

その後には、テカり防止にUVミネラルパウダーを叩いているのだが、この本の主旨からすると、どう考えても塗り過ぎだ。

いっぺんに減らすのは無理だが、少しづつ減らしていこうと思う。

肌本来のバリア機能が正常化すれば、何が必要か自然とわかるはずだ。

私は電子書籍で読んだが、勿論、紙ベースの本もある。

興味のある方は読んでみる価値はあると思う。

目からうろこだ。

今日の夕ご飯

昨夜は久しぶりに朝までぐっすり寝た。

急に涼しくなったこともあるが、自然の風を窓から取り入れたのが一番の勝因

ぐっすり寝ると体調も整う。

朝から絶好調だった。

 

今日の夕ご飯

カレーライス
イカの竜田揚げ
野菜サラダ
梅干&漬物
本麒麟

朝からカレーライスが食べたい気分だった。

残りのカレーは、粗熱が取れたらすぐにタッパーに入れて冷蔵庫へ

カレーの常温保存は怖いからね

明日からカレーライスが続くが、好きだから苦にならない。

野球のイチローさんは毎朝カレーライスを食べることで有名だったが、いつの間にか、やめていた。

そりゃあ、いつかは飽きるだろう。

私は3日が限度だ。

最後はルーをだし汁で溶いて、えのき、鶏肉、油揚げを入れて、カレーうどんにしたりしてね

子供がうちに居た頃は、そんな工夫をしたけど

もう遠い昔の話だ。

認知症になると短期記憶はなくしても、昔のことなど長期記憶はなくならないという。

もし私が認知症になっても、子供と食べたカレーうどんのことは覚えていられるといいな