一品スキンケアを目指そうと思う
何というタイミングだ。
ちょうど、今まで使っていた美容液や乳液の種類を見直したり、洗顔石鹸を牛乳石鹸にしたところだった。
アマプラのkindle版で無料で読んだ『美容常識の９割はウソ』
あっという間に読んでしまったが、この本の著者である落合博子さんは形成外科医であるがゆえ、本のタイトルである『美容常識の９割はウソ』というのも説得力がある。
この本を読めばわかるが、今の私は、あれもこれも良かれと思って顔に塗りたくっているが、落合先生は一品でいいと仰っている。
化粧水も要らない、洗顔は石鹸でいい、薄化粧ならお湯で洗うだけでもOKだとか
まぁまぁ、それはちょっと無理ぃー
と思えることでも、先生の医学的な説明を読むと納得できる。
現に、週に２回程しか石鹸洗顔をしない先生は、人に褒められるような美しい肌らしい。
さすがに、洗顔に関しては真似はできないかも知れないが、スキンケアの種類は減らせるかも知れない。
今の私のスキンケアは、
①拭き取り化粧水
②美白美容液×２種類
③乳液orクリーム
④UV化粧下地
洗顔後、５種類の化粧品を塗りたくっているが、全部塗ったあとにはギトギト光って、まるで天ぷら油でも塗ったようだ。
その後には、テカり防止にUVミネラルパウダーを叩いているのだが、この本の主旨からすると、どう考えても塗り過ぎだ。
いっぺんに減らすのは無理だが、少しづつ減らしていこうと思う。
肌本来のバリア機能が正常化すれば、何が必要か自然とわかるはずだ。
私は電子書籍で読んだが、勿論、紙ベースの本もある。
興味のある方は読んでみる価値はあると思う。
目からうろこだ。
今日の夕ご飯
昨夜は久しぶりに朝までぐっすり寝た。
急に涼しくなったこともあるが、自然の風を窓から取り入れたのが一番の勝因
ぐっすり寝ると体調も整う。
朝から絶好調だった。
今日の夕ご飯
カレーライス
イカの竜田揚げ
野菜サラダ
梅干＆漬物
本麒麟
朝からカレーライスが食べたい気分だった。
残りのカレーは、粗熱が取れたらすぐにタッパーに入れて冷蔵庫へ
カレーの常温保存は怖いからね
明日からカレーライスが続くが、好きだから苦にならない。
野球のイチローさんは毎朝カレーライスを食べることで有名だったが、いつの間にか、やめていた。
そりゃあ、いつかは飽きるだろう。
私は３日が限度だ。
最後はルーをだし汁で溶いて、えのき、鶏肉、油揚げを入れて、カレーうどんにしたりしてね
子供がうちに居た頃は、そんな工夫をしたけど
もう遠い昔の話だ。
認知症になると短期記憶はなくしても、昔のことなど長期記憶はなくならないという。
もし私が認知症になっても、子供と食べたカレーうどんのことは覚えていられるといいな
