血圧コントロールが難しい５月
ここのところ血圧がガツンと上がり
膝痛で早朝散歩は休止中、それもあるのか肩こりも尋常ではない。
私の場合、冬より薄着になる季節に肩こりが酷くなる傾向
肩こりと血圧には密接な関係があるようで、おそらくガツンと血圧が上がったのはそのせいかと
気温が下がる朝晩は自然と体に力が入り、そのせいで肩こりが酷くなり、更には頭痛まで
今がMAXだ。
先月のクリニック受診では、血圧測定したお医者は小難しそうな顔で首をかしげ
それをやられると余計に血圧が上がる（笑
特に寒暖差が激しい５月は血圧のコントロールが難しい。
5月に血圧が変動するのはなぜですか？
春は日中と朝晩の気温差が大きく、気温が下がる時間帯（朝や夜）は血管が収縮し血圧が上昇します。 また、春先は気圧の変動も激しく、自律神経系が乱れやすくなるため、血圧コントロールが不安定になりがちです。 加えて、新年度の始まりにともなう仕事環境の変化や人間関係のストレス、生活リズムの乱れも高血圧を悪化させる要因となります。
どんなに健康管理をしていても、自力ではどうにもならないこともあり
あまり神経質にならないように、日々楽しく過ごしたいと
５月２日のボクシング観戦以来、見逃してないのに昨日も見逃し配信を観たりして（笑
今朝はバイトで、帰宅して昼ご飯を食べると、そのまま瞼が閉じてしまうほどの睡魔に襲われ、昼寝２時間
さすがにバイト中は寝れないが、寝たい時に寝られる緩い暮らしはありがたい。
膝痛もほぼ治まり、時間を短縮してぼちぼち再開しようかと
そろそろ散歩仲間にも会いたい（笑
今日の夕ご飯
体調はイマイチ芳しくないが、やる気だけは満々で
次の休みは、あれしてこれしてと、やりきれないほどの計画を（笑
今日の夕ご飯
スープスパゲッティ
野菜サラダ
住んでいた田舎のパスタ屋オーナー直伝のスープスパゲッティ
オーナーは７６歳の御夫婦だが、まだ営業しているだろうか
レシピを思い出して作るたび、オーナーの顔が浮かぶ。
スープはビーフコンソメ一択
