体調不良の１日
休日の今日
昨夜は早くベッドに入り、ぐっすり８時間は寝たのに
慢性的な首と肩の凝りが痛みに変わり、借金もないのに首が回らない。
おまけに朝から土砂降りで頭も重い。
今、お医者に診てもらえば何か悪いことを言われそうで、それも怖い。
とりあえず、今日は買い物に行こうと思っていたので、いつもより注意を払いながら車を運転して激安スーパーへ
相変わらず冷凍庫はポンポンなので、牛乳や玉子など必要なモノだけ買った。
こんな日はさっさと帰ってくればいいモノを、出かけたついでにあちこち寄ってきた。
何となく頭がフワフワしていたからか、ドラッグストアのレジでいつも提示するスマホのアプリがうまく開けず、店員に手伝ってもらったり
この首の慢性的な痛みは、おそらく夜勤中に椅子の上で変な寝方をするからだと思う。
仮眠環境なんて整ってないから仕方がない。
それでも以前よりは楽に仮眠が取れるようになった。
楽に休める方法は自分で工夫するしかないのだ。
で、昼寝でもすれば少しは楽になるかと思ったけど、それがどうして
昨夜は８時間も寝たもんだから、そうそう寝れるものでもなかった。
仕方がないので起きてご飯の支度を始めた。
大体できたところで、夕ご飯前のステッパー
こんな体調最悪の日
やめとこうかとも思ったけど、ステッパーを踏みながら脇の筋を伸ばしたり、背伸びをしたりしてストレッチを兼ねてみたら、案外スッキリしたのでよかった。
ガチガチだった体が、有酸素運動のおかげで血流が良くなったのだろう。
体調が悪いと夜勤専従の仕事を続ける自信が途端になくなるが、病は気から
明日は明日の風が吹く。
今日も早めにベッドに入って明日に備えよう。
今日の夕ご飯
土砂降りの日の買い物はそれだけで疲れる。
足元は悪いし服は濡れるし
今日の夕ご飯
もやしと玉子の炒め物
じゃがいもとモロッコいんげんの甘辛炒め煮
納豆
焼鮭
漬物＆はちみつ梅干し
お豆腐とわかめのお味噌汁
本麒麟
新じゃがで作った甘辛炒め煮が美味しかった。
体調が芳しくない１日だったが、有酸素運動をした後辺りから徐々に回復
夕ご飯にビールが飲めたのでやれやれ
これがなければ１日が終わらない。
６０歳を過ぎたからか
ちょっと体調が悪くなるとすぐに死を想像することがある。
死ぬのは全然怖くないが、今日みたいにドラッグストアで頭がフワフワしていた時にポックリとか
心配なのは自分の体のことではなくて、一人暮らしの身
一体どうやって、誰が数少ない身内のところに連絡をしてとか、そんなこと
まぁ、死んだ後のことは自分にはわからないからいいようなものの
とりあえず、いつ何があってもいいように、書きかけのエンディングノートは仕上げておこう。
