定年退職後 最後の砦はアリナミンメディカルゴールド / 今日の夕ご飯
最後の砦はアリナミンメディカルゴールド肩や首の凝りとか腰痛とかそれはそれは、もう長年の付き合いで定期的なマッサージにしろ...
体
定年退職後 
体 待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花
待てば結果が出る有酸素運動有酸素運動を再開したのは３月の下旬何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化され...
体 マッサージは力加減が大事だと気づく / 今日の花壇
マッサージは力加減が大事だと気づく夜勤明けの今日帰宅後のルーティーンの後、とてつもない睡魔とだるさに見舞われ、夕方暗くな...
生活 出勤前にマッサージサロン / アラビアジャスミンの植え付け
出勤前にマッサージサロン明日までの半額クーポン消化のため、出勤前にマッサージサロンへ夜勤の仕事は夕方からだとは言え、午前...
定年退職後 ギリセーフでマッサージ予約 / ウンベラータの葉っぱ開く
ギリセーフでマッサージ予約若い頃は、お店でもらうクーポンなんて、あっさり捨てていたのに「値引きして」という無言のアピール...
料理 確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる / 今日の夕ご飯
確かに有酸素運動の効果は４０日前後から現れる朝起きて着替えを持って階下に降り、お風呂の脱衣場で着替える時に体重を測るのが...
定年退職後 夜勤前は運動量２倍 / 雨上がりの花壇にポピーの花
夜勤前は運動量２倍今日は夕方から夜勤入り夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を２倍にした。さすが...
定年退職後 夜勤明けの有酸素運動はやめた / 今日の夕ご飯
夜勤明けの有酸素運動はやめたWBCで活躍した侍ジャパンの影響と言っては何だけど、あれ以来、何を思ったのか有酸素運動を再開...
定年退職後 昨日の睡眠時間は１７時間 / 今日の夕ご飯
昨日の睡眠時間は１７時間おそらく、疲れが取れきれないまま年末から引きずっているんですょ６０歳の体に相当なダメージを受けた...
定年退職後 今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい / 今日の夕ご飯
今度のファイテンパワーテープは剥がれにくい肩こり首の痛みが日常化している私が、パワーテープに出会ってからファイテン信者に...