夜勤前は運動量２倍
今日は夕方から夜勤入り
夜勤明けの有酸素運動は無しにしたので、その代わり今日は運動量を２倍にした。
さすがに、汗びっしょり
時間を長くすればするほど、ステッパーを踏むリズムが調子に乗って、これなら１時間でも平気な気もしたが、有酸素運動は長くやればいいってもんでもないらしい。
２０分から１時間程度が妥当だとか
なんと言ってもシニア女子
無理なく続けられるようにコントロールしつつ、少しづつ増えた体重を元の体重に戻して、着れなくなったSサイズの服が着られれば御の字
楽しみながら頑張ろう。
雨上がりの花壇にポピーの花
雨上がりの今朝
花壇の観察をすると、昨日まではなかったオレンジ色の花が一輪咲いていた。
おそらくポピーの花ではないかと思われる。
吹いてきたこぼれ種から咲いたのかは不明だけど、蒔いた覚えのない種から咲く花は見る者を楽しませてくれる。
そんなこんなでダイカンドラ一色で広げるはずだったグランドカバーは、カタバミやポピーが勝手に仲間入りして実に賑やかになった。
早くも花の終わりが見え始めたアリアムや、原種系チューリップはGW辺りには完全に咲き終わるだろう。
花壇を初夏仕様にレイアウトし直すのもまた楽しみ
休みのたびに少しづつ手入れしようと思う。
花壇の花たちが元気な反面、室内の観葉植物はちょっと元気不足
腐った幹をカットして植え替えた玄関のパキラは、うんともすんとも変化ナシ
寝室に迎えたウンベラータは、バルコニーで日に当て過ぎて葉焼けした葉っぱを数枚処分
しばらくは窓際で日光浴することにした。
唯一元気ハツラツなのはリビングのエバーフレッシュだけか
まぁ、外でも中でもこれだけ色んな植物を管理することはなかなか難しい。
猫を飼っている従姉に感化され、ペットを買ってみたいと思うことがあるが、植物でさえもこれなのだから、責任を伴う生き物なんて私にはやっぱり無理
従姉の家に行った時、たまに猫の頭を撫でるぐらいがちょうどいいのかも
さて、今日の夜勤が終われば待ちに待った連休
３連休なんて何か月ぶりだろうか
行きたいところもあるし、したいことも山ほどある。
前職の時は、３連休４連休なんてザラだったし、夏季休暇１週間というのも普通にあった。
パートになった今の方が良く働いているじゃないかと
それでも、仕事の内容や責任の違いを思うとやっぱり今の方が楽だし
さぁ、連休前のひと仕事
今日もボチボチ頑張ってきます。
