早速テニスボールで膝のストレッチ
膝痛を繰り返す道子
元はと言えば１ヶ月ほど前、早朝散歩中に迷子になって、いつもなら１時間で帰宅するところ、１時間半もかかり
膝が痛くなったのはあの時からだ。
今思えば迷子になった畑道は微妙に下り坂で、おそらく膝に負担がかかったのだろうと
２週間ほど早朝散歩を休止して、先週再開したのは良いが、
ようやく再開できた嬉しさで、調子に乗って３日連続、計２０ｋｍ歩いたのが仇になった。
こんなこと何度も繰り返すようでは困る。
たまたまYouTubeで見たテニスボールを使った膝痛緩和のストレッチを試そうと
昨日ブログをアップしてから、早速アマゾンでテニスボールをポチり、アマプラ会員ゆえ、もう届いた。
早速、膝の裏側にテニスボールを挟んで、片足３０秒づつストレッチ
おぅ、なかなかいい感じだ。
コレ、毎日続ければ膝痛からオサラバできるかも
膝痛で悩んでおられる方、是非お試しを
コガネムシの幼虫対策
今日は降水確率０％の曇り空
植え替え第２弾、南天と雲南黄梅の大鉢をついに手掛けた。
直径４０㎝の鉢植えの植え替えは大仕事だ。
今日の夕ご飯
お好み焼き
野菜サラダ
味噌汁
今日は冷凍していたお好み焼きで簡単に
すでに花芽を付けている大鉢の南天は、鉢の外側の土を１０cmほど掘り上げ、そこに肥料や石灰を混ぜた土を入れるのみに留めた。
本格的な植え替えは、冬の休眠期がお勧めだとGemini様が仰ったので（笑
雲南黄梅は、今年も花は咲くには咲いたが、花数は去年と比べると極端に少なく、枝もひょろひょろと細くなっていた。
株自体が随分弱っていたので、鉢の大きさはそのままに土を全部入れ替えた。
植え替え時、古い土をほぐしていると、土の中からコガネムシの幼虫が💦
やっぱり⤵って感じ
株が弱っていた原因はコレだ。
どんな植物でも葉っぱがパラパラ落ちたり急に株が弱る時は、大抵、土の中にコガネムシの幼虫が棲みついている。
入れ替えた土にはダイアジノンを混ぜておいた。
これで雲南黄梅も元気になるといいなぁ
コガネムシの幼虫対策にはダイアジノンがよく効く。
