雨の日は、階段で踏み台昇降
リハビリを兼ねて、１日１時間程度の散歩が習慣になったところだが
あいにく梅雨入り
少々の雨ならいいが、今日は朝からどしゃ降りだ。
小雨なら傘をさして所用に出かけるつもりだったが、この雨じゃ、散歩どころか外出もしたくない。
今日からまたPC監視だが、どうにも値動きが鈍化した保有銘柄を、含み益のあるうちに一旦利確
資金を寝かせておいても機会損失だ。
今、バイオベンチャーの勢いが凄い。
戻った資金で明日以降、狙った銘柄を買おうと思っている。
さて、今日のトレードはこんな感じであっさり終了したのだが
習慣というモノは恐ろしいもので、いつも散歩に出かけている時間になると、不思議とそわそわしてくる。
何でもいい、有酸素運動をして、いい汗をかきたいだけだが、今日は、自宅の階段を使って踏み台昇降
板の幅が広くなっている踊り場付近でチャレンジしたが、いい具合に手すりが付いている。
万が一の転落防止に、絶好の安全策だ。
階段を踏み外して、また骨折なんて笑い話にもならない。
今日は手始めに３０分やってみたが、頭の先からパンツまで汗びっしょり
汗が床に滴り落ちた。
腰が完治するまでは無理せず、これでいってみよう。
雨の日に自宅でできるいい運動を見つけた。
簡単、温泉卵
昨日、激安スーパーで大量に買い込んだ野菜を生で食べたくて
１本９８円でGETした大根も千切りにしてムシャムシャと
今日の夕ご飯
サラダうどん
とうもろこし
漬物
芋焼酎のお茶割り
サラダうどんの具は、レタス、大根、トマト、青じそ、シーチキン、温泉卵
今日は一味を散らしてポン酢でいただいたが、めんつゆで食べても美味しい。
野菜あり、炭水化物あり、タンパク質あり
そこそこ栄養バランスは取れている。
食べる時に温泉卵を崩し、全体を混ぜてカルボナーラ風にしていただくのが常
温泉卵は、これを使って作っている ↓
今の時期なら、熱湯を入れて１５分から２０分で温泉卵の完成
温泉街へ行かなくても温泉卵は食べられる。
超簡単だし
料理のアレンジが利く。
