このままじゃいけない、筋力の低下
陽気のせいか、今までの痛みが嘘のように軽くなってきた。
今朝から医療用のコルセットを外し、市販の腰痛ベルトに変更してみた。
お医者の許可をもらったわけではないが、コルセットの装着期間は確か３か月だと聞いていたし
あくまでも自己判断
おそらくお医者も言い忘れているだけだと思う。
次回受診時にはしっかり確認するつもりだが、このままでは筋力の低下の方が心配になって
重いモノを持ち上げる時、未だに力が入らないのは、おそらく筋力の低下が原因だと勝手に思っている。
市販の腰痛ベルトに替えてみたら随分身軽になった。
今まで鉄の板の入った医療用コルセットで、胸の下から腰の下までガッチリ固めていたからね
息をするのも楽になった。
今朝、恐る恐るストレッチ体操もしてみた。
随分体も固くなったもんだ。
少しづつほぐしてやらないと
身軽になったついでに、ケガをする前に使っていたゆるい補正下着を付けてみた。
ブヨブヨになった体が少しはマシに見える。
次回受診時にステッパーの許可が出れば、すぐにでも再開して体力をつけたい。
しっかり汗をかいてブヨブヨになった体も引き締めたいし
次のステップに進むのが楽しみになってきた。
とは言え、まだ何も決まっていない。
下手な鉄砲、まずは一つ撃ってみたが
ダメなら連打してみようか
タケノコご飯
昨日灰汁出ししたタケノコを使って、タケノコご飯を炊いた。
キッチンにタケノコご飯のいい匂いが漂う。
今日の夕ご飯
焼き鮭
茄子とピーマンの甘辛炒め煮
きゅうりとミョウガの塩昆布和え
ねぎ入り納豆
漬物
タケノコご飯
豆腐とわかめのお味噌汁
寒い冬から暖かい春に
季節が移り変わっただけで体中から力がみなぎるとは
あの激痛は気のせいだったのか
いやそんなことはない、確かに骨折していたんだ。
そんなこともあんなことも忘れさせてくれる今日の陽気
リビングの温度計は３０度
コタツが暑苦しい。
春を通り越して、もう初夏じゃないか
