梅雨入り前、掃除とか剪定とか
６月に突入した。
遅かれ早かれ、もうすぐ梅雨入りだ。
バイトは休みでも、日曜日は早朝散歩はパスすることにした。
その代わりにあれこれできるし、洗車は日が昇る前の早朝の方が効率がいい。
ということで、今日は６時起床
寝具を干してカバーを洗い、それから洗車に取り掛かった。
２ヶ月後に手放すことになった車だが、手放すとなると以前より洗車に力が入る。
脚立に昇らなくてもルーフが洗える、柄付き洗車モップ
気づいたら１時間半も洗車していた。
何だか今日はフットワークが軽い。
洗面室やトイレの換気扇フィルターに取り替えサインが浮き出ていた。
前回交換したのは２か月前ぐらいか
換気扇は２４時間つけっぱなしにしているが、電気代は微々たるものだ。
僅かな電気代で水回りのニオイやカビ予防ができるのはありがたい。
おかげで水回りにカビが生えたことがない。
忘れないうちに新しいフィルターに貼り替えた。
換気扇フィルターを使い始めてから換気扇の掃除をしたことがない。
換気扇の掃除は煩わしいし、コレのおかげで楽が出来る。
梅雨入り前の小掃除に
換気扇フィルター15cm✖15cm
換気扇フィルター20cm✖20cm
その後、花壇の手入れを少々
ローズマリーとオリーブを弱剪定、トマトの脇芽欠き、結局枯れてしまったエバーフレッシュとウンベラータの鉢を処分したりと
朝からまぁまぁよく動いた。
３日前から飲み始めた整腸薬が効き始めたようだ。
脳と腸が直結しているのは間違いない。
腸の調子がいいと途端に元気になる。
今日の夕ご飯
ここで油断すると元の木阿弥
しばらくの間は、食べたくても脂っこいものは避けて、あっさり系にしておきたいところ
今日の夕ご飯
赤魚の煮つけ
きゅうりとカニカマのマヨネーズ和え
豆腐と玉子の出汁煮
納豆
漬物
フットワークが軽いと、どれだけ動いても疲れた気がしない。
シニア世代に突入し、ボケ防止の工夫や運動も大事だが、腸の環境を整えることを忘れてはいけないと猛省
大食漢は自慢にならない。
シニアの胃腸では消化しきれないのだ。
ちょっと苦いけど良く効きました。
