万歩計のアプリ、散歩の励みに
こんな便利なアプリ
今更なんだと言われそうだが、
昨日インストールしたばかりの万歩計のアプリを散歩の励みに
今朝も午前中に１時間ほど散歩
家に居る時もエプロンのポケットにスマホを入れているため、グラフの曲線が緩やかな時間は家事労働中だとわかる。
今日は午後２時半の時点で6,446歩
家の中でも、あれこれと歩き回っているため、１日トータルすれば10,000歩ぐらいになるのだろうか
骨折前に習慣にしていたステッパーにも、運動時間や消費カロリーなどがカウントされる機能があって、それが励みになっていた。
何でもそうだが、努力の結果が数字で表されると、単純に励みに感じるようだ。
家事労働も合わせて１日10,000歩としても
前職に入職したての30代の頃
広い職場内を歩き回ることが必須の部署に配属されていたのだが、勤務中だけで1日に20,000歩なんてザラだった。
家に帰ると毎日、足が棒のようになっていたが、30代だったからできた技かも知れない。
あの頃は同じ部署の同僚と、今日は何歩歩いたと張り合っていたような
懐かしい若かりし過去の出来事だ。
昨日も同じぐらい歩いたが、時間にして1時間ぐらいか
帰ってくることを考えると、これくらいの距離がちょうどいい。
今日もびっしょり汗をかいた。
帰宅してからも、しばらく汗が引かない。
梅雨入りしたら散歩ができない日も多くなり、そうなったらステッパーを再開しようかとも思うが、痛い腰の心配が先走る。
まぁ、無理のない程度に継続しよう。
今日の夕ご飯
今日は生協食材のお試し
カタログで見つけ、美味しそうだったので買ってみた。
国産スモークさば
冷凍庫で凍らせたガラスのお皿にのせて、酢玉ねぎをトッピングして食べたが、メッチャ美味しかった。
呑兵衛にはたまらない。
また注文しよう。
今日の夕ご飯
スモーク鯖
春雨サラダ
ねぎ入り納豆
漬物
豆腐とわかめのお味噌汁
芋焼酎のお茶割り
今週末から、この地域もいよいよ梅雨入りだと天気予報で言っていた。
毎年のこととは言え鬱陶しい。
梅雨明けの溶けてしまいそうな暑さを考えると、地球から避難したくなる。
そう思うと、１年通して過ごしやすい時期というのはごくわずか
暑いといっても、今の時期はまだマシな方だ。
窓を開ければ、涼しい風が通り抜けるのはありがたい。
エアコンはまだ使っていない。
