やめると決めたら気が楽になった
やめると決めたのは残念ながらバイトではなく（笑
冬の早朝散歩だ。
一昨年の６月から習慣になった早朝散歩だが
昨シーズンは、どんなに寒くても出かけたが、極寒の今は、しばらく足が遠のいている。
というか、一歩外へ出ると寒さで頭がキーンとしたり、コレってちょっとヤバくねぇと
冬の早朝散歩で散歩仲間に会わなくなったのは、どなたも自分の命を優先しているのだ。
心臓を鍛えて健康寿命を延ばす有酸素運動、冬の早朝ウォーキングだけはNGな理由【専門医が警鐘】
冬の寒さは心臓に大きな負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中といった心臓血管疾患のリスクを高める。とくに早朝のウォーキングは、気温...
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ダイアモンドオンラインの記事を読んで、ようやく冬の早朝散歩をやめる決心がついた。
冬の早朝散歩は、ヒートショックなど危険をはらんでいることは知っていた。
それでもやめなかったのは、何でも三日坊主の私が、これほど長く続けられたことはなく
私の中では早朝にする散歩に意義があった。
しかしながら、諦めも肝心だ。
極寒の冬は無理をせず
日中の暖かい時間帯に散歩するとか、しまい込んだステッパーを引っ張り出したり、階段で踏み台昇降って手もある。
というわけで、冬の休日はのんびり朝寝をしようかと（笑
医療費負担
昨日の歯医者に続いて、今日はかかりつけクリニックの受診
簡単な問診と血圧測定、採血結果を聞き、院内処方で薬をもらい終了
今日の夕ご飯
マルちゃん焼きそば
納豆
小松菜のナムル
漬物
芋焼酎の湯割り
通院は、今のところ歯科と内科だけ
今は内科で骨粗鬆症の薬も処方してもらっているが、ここに整形外科の通院も加わろうもんなら、医療費もかさむだろうな
政府は高齢者イジメが好きみたいで、医療費負担は増えても減ることはないだろう。
２月の衆議院選挙、行こうか行かまいか
寒いし（笑
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