見た目でわかる体重減
リハビリ目的で始めた散歩のおかげで、体重４㎏減
健康的に痩せたおかげで、瘦せたというより引き締まった感じだ。
３kg減った時、行きつけの美容院のオーナーには「あれ？痩せました？」と聞かれ
４kg減った現在、今日はケガのお医者の受診日だったのだが、診察室の椅子に座るや否やお医者は「ちょっと痩せた？、カッコよくなったね」と
ということは、今まではカッコ悪かったということか(-_-;)
まぁ、そんなことはどうでもいいが
見た目で痩せたと分かるのは、体重の５％減った辺りからだというが、確かに、それはクリアしている。
ダイエットが目的なら筋トレも取り入れた方が効率的に痩せられるらしいが、私が瘦せたのはリハビリの副産物のようなものだ。
これからも地道に散歩で鍛えようと思う。
最終目的は痛みのない元の体に戻ること
まだ６０代に入ったばかりだ。
今すぐにはお迎えも来ないだろうし、数年かかっても成し遂げたい。
今日の夕ご飯
新総裁が決まった。
毎度のことながら、着任早々、総裁下ろしの声が出なければいいが
今日の夕ご飯
餃子
ネギ入り納豆
野菜サラダ
ピーマンと塩昆布のごま風味
さつまいもの甘露煮
漬物・梅干
芋焼酎のお茶割り
ちょっと涼しくなったからか、食欲旺盛
今朝の散歩は雨のため１時間遅れとなったが、通勤通学の列で散歩コースはごった返し、気分が落ち着かなかった。
散歩は人けの少ない早朝に限る。
