スウェーデン式歯磨き法、もう１本も歯を失くしたくない

今日は歯医者へ

去年の１１月、ブリッジがいきなり外れ、それからの通院だ。

支えになっていた２本の歯は変色しボロボロに

１本は泣く泣く抜歯したが、もう１本は活かせると治療を開始

ようやく今日、セラミックの被せものが入り、１本の歯が息を吹き返した。

パッと見、自分の歯と見分けがつかず、微妙な色合わせもバッチリ

大満足な仕上がりとなった。

６０歳を過ぎたとはいえ、この先あと何年生きるかも知れず、人間、生きている限り「食べる」ことは不可欠だ。

出費はかさんだが、残された人生にとっては必要経費

治療は今後もしばらく続く。

この際、気になる歯は全部治療して、いずれ新庄剛志か松田聖子になるのだろう（笑

さて、タイトルの件

以前から疑問に思っていた歯磨き粉の使い方について

折角、高濃度フッ素入りの高い歯磨き粉を使って磨いても、水でゆすげば何にもならないのではと

その疑問に対してドンピシャの答えと歯磨き法があった。

それがスウェーデン式歯磨き法だ。

スウェーデン式歯磨き（イエテボリ法）は、

高濃度（1450ppm以上）のフッ素入り歯磨き粉を約2cm付け、2分以上かけて磨き、その後はすすがない（またはごく少量の水で1回のみ）のが特徴です。フッ素を口腔内に留め、食後2時間は飲食を控えて虫歯を徹底予防します。

スウェーデン式歯磨き（イエテボリテクニック）の具体的な方法

予防歯科で有名なスウェーデンは虫歯ゼロ大国だ。

いいと言われることは即実行

１週間前からスウェーデン式歯磨き法を倣って、高濃度フッ素入り歯磨き粉で歯を磨いている。

慣れるまでは、口の中に歯磨き粉の味が残って気持ち悪かったが、慣れればどうってことない。

むしろ歯がツヤツヤして、そのせいで白く輝いて見える。

もう１本も歯を失くしたくない。

８０歳で２０本以上

表彰されますように（笑

今日の夕ご飯

今日はバイト

１週間ぶりに癒し系パート仲間に会った。

体調不良からの復活だが

まだ完全復活とまではいかないようで、かすれ声だった。

無理せず、ほどほどに、頑張れ～

今日の夕ご飯

いなり寿司
納豆
ほうれん草とツナの和えもの
納豆
漬物
豚汁
芋焼酎の湯割り

何がいいのか悪いのか

次から次とパート仲間が体調不良に陥る中、別物のように私だけ元気ハツラツ

バカは風邪ひかないとか（笑

寒い冬に、めちゃくちゃ暖かいマイクロファイバーの着る毛布

created by Rinker