待てば結果が出る有酸素運動
有酸素運動を再開したのは３月の下旬
何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化されたのだ。
あれから、２か月が過ぎ、特に下半身は随分と引き締まった。
メジャーで測っているわけではないが、今までパッツンパツンで履けなかったパンツがすんなり履けるようになったのでわかる。
有酸素運動をするためにステッパーは何年か前に買っていて、買った当時も頑張っていたのだが、やるタイミングを間違っていたのかも知れない。
あの頃は、食後にやっていたが、今は食前にしている。
脂肪燃焼のダイエット目的なら、食前の方がいいらしい。
その結果が今だ。
有酸素運動は始めたからと言ってすぐに結果が出るわけではなく、だいたい４０日前後から変化が現れるというのも本当だ。
急にガクッと体重が減ったのもこの頃
待てば、ちゃんと結果がついてくる。
見た目にも痩せたと感じるのは３か月目辺りからだそう。
あと１か月だ。
ちょっと楽しみ
何が楽しみって、太ったせいで着れなくなった服がようやく着られるようになる。
それに、痩せればだいたいどんな服でも似合うようになるのはスリムマジックか
今日も出勤前に、洗車、花壇の手入れの後、有酸素運動
気持ちのいい汗をたくさんかいた。
昨日は煩わしいことをあれこれしていたせいで、ちょっとばかり気が滅入っていたが、今日は一転して気が晴れた。
汗をかくって精神面にもいい影響をもたらす。
運動嫌いな私が唯一続けられそうな運動はステッパー
雨の日も風の日も、わざわざ出かけなくても家でできるし、こんな手軽な運動はない。
この数日の晴天の後、梅雨入りかもと天気予報で聞いた。
鬱陶しい梅雨は花壇の手入れもままならないし、ステッパーで汗をかきかき、気分転換だ。
シロタエギクの開花
去年の秋に寄せ植えの花材の一つだったシロタエギク
寄せ植えにしていた時は、ただのシルバーリーフだった。
なのにシロタエギクって何だろうと思っていたが、春になって寄せ植えを解体し、単植にして育てているうちに花が咲くことを知った。
そのシロタエギクの花がようやく咲いた。
よく見れば、確かにキクの形をしている。
可愛い花だが、花を咲かせると急に株が弱るらしい。
多年草なので、そこそこ花を鑑賞したら、スパッと切って葉っぱだけにするつもり
つい先日、GWが終わったばかりだと思ったが、もう梅雨入り間近とは
時が経つのは早いものだ。
さて、今日も仕事
ちょっと憂鬱な２人夜勤だが、ボチボチ頑張ってきます。
