今朝、意気込んでまさにこれからヨガをやろうとヨガマットの上に座ったら玄関チャイムが鳴りました。
今日もいとこのためにスマホレッスンです。
と言っても、いとこ同士なのでレッスンは半分口実で世間話が主のようなもの
いとこは、厄介なうちの家庭事情も何もかも知っているので、腹を割って何から何まで話せるのは気楽
普通なら神妙な面持ちで話すような内容でも、二人の間では笑い話にしてしまえるようなところがあって、話した後にスッキリします。
今日は母から久しぶりに電話があって、またいつもの、あそこが痛い、ここが痛い、お金がない、そんな泣き言のオンパレードでした。
そんなことをいとこに話すと、いとこは、「親だからといって、安易に呼び寄せなんて考えないで、自分の幸せを優先して割り切ったら？」
と、私のことを第一に客観的な立場で色々とアドバイスしてくれます。
他人様のご意見は的を得ています。
当事者は感情や雑念が入りますからね
そんなわけで、今日の母からの電話には同情なし、そっけない対応であっさり交すと、母もそれ以上何を要求するわけでもなくあっさり電話を切りました。
親子関係に問題がある時、物理的に距離を置くのが最善策だと聞いたことがあります。
そう考えると、母にとってはすぐに自分の要求を聞いてもらえない、私にとってはあっさり交せる都合のいい距離なのかも知れません。
この家に引っ越してから私が穏やかでいられるのは、この距離のおかげだと思っています。
継続は力なり
ヨガを始めて今日で３日目
朝からいとこが来ていたので、今日のヨガは夕飯前でした。
まずは、膝をついてあぐらをかけるようになるストレッチを２クール
それから、正座から始まるヨガを１０分
昨日試したパターンです。
色んなヨガを試してみたけど、このパターンが私に一番合っているようで、３日目の今日は少しづつ筋肉痛からも解放され、ガチガチだった体が少しづつやわらかくなっていくのを実感しています。
息が荒くなるステッパー運動は、汗が滝のように流れるけど、ヨガはじわじわ汗が出て次第に体がポカポカしてくる感じです。
あれだけ回らなかった首もぐるぐる回るようになりました。
ストレッチって大事ですね
何より体がやわらかくなると気持ちがいいです。
４日目の明日を終えれば三日坊主ではなくなります。
６０代の老い始めの体です。
これからの運動は無理のないものを選ばなければいけませんが、先日、おばあちゃん３人組が、動画でヒップホップダンスをしているのを見て刺激になりました。
３人組の名前はBACK STREET SAMBERS 三婆ズ
| 71歳のケイコさん、67歳のミチヨさん、65歳のヒロミさんで活動している「BACKSTREETSAMBERS三婆ズ」。それぞれ孫や娘のダンスを見に行ったことがきっかけでレッスンに通い始め、気の合う仲間で去年ユニットを結成したとのこと。先月、満開の桜の木の下で、BTSの「PermissiontoDance」を踊るダンス動画を公開すると、560万回再生を超える反響が。60代、70代も魅了するBTSの魅力と皆さんの人生の目標を聞いた。 強風に負けずBTS踊る、おばあちゃん3人組に560万再生「最高にかっちょええ」「人生... - ORICON NEWS |
それがまた、メッチャ上手でノリノリ
こんなに上手に踊れたら嬉しいでしょうね
うらやましいです。
私もちょっとヒップホップをやってみたくなったけど、とりあえずヨガで体をほぐしてからですね
いきなりヒップホップでは骨が折れるかも知れません。
骨粗鬆症ですから
今日はいとこが来ると言うのでタコ飯の準備をしていました。
だけど、いとこが来るタイミングが悪くて間に合わず、結局夕飯に
タコ飯
お豆腐のお味噌汁
若鶏のオリーブオイル焼き
野菜サラダ
ねぎ入り納豆
漬物
芋焼酎の炭酸割
タコ飯の具は、ゆでタコ、むき枝豆、針しょうが
お米を浸した水に、ほんだし、塩、みりん、酒をくわえて具をのせて炊く。
炊き上がったら軽く混ぜて水分を飛ばす。
しょうがの味がピリッときいたほんだし活用術のレシピは、なかなかいいお味です。
女きょうだいがいなかった私は、今はこの街でいとこと姉妹のように仲良くしています。
次回はいとこにも是非、タコ飯をご馳走してあげたいと思っています。
いとことご飯を食べる機会が多くなって思うこと
ご飯はやっぱり一人で食べるより二人で食べた方が美味しいです。