これだけ寒くなったら、もうシャワーだけなんて到底無理
気温が下がり始めた頃から、浴槽にお湯を張ってゆっくり温浴をしている。
元々年がら年中温浴をしていた私だが、暑過ぎる今年の夏の温浴中にのぼせで気分が悪くなってしまった。
それ以来、暑い時期の温浴はやめにした。
最近になって温浴を復活したというわけだが、温浴は骨折後の腰の痛みも楽になるし、何と言ってもこの頃、睡眠の質がバツグン
朝までぐっすり、あれだけ夜中にトイレに起きていたのが滅多に起きなくなった。
おのずと寝起きもバッチリ、二度寝なんてあり得ない。
目覚まし時計が鳴れば一発で飛び起きるぐらいだ。
良いこと尽くめの温浴だが、シニアだし、冬はヒートショックには気をつけないと
| 毎日のお風呂。お風呂に入ると健康効果が盛りだくさんなこと、ご存知でしたか？ 最新の研究では、毎日入浴することが介護予防につながるという研究結果（注1）も得られているんです。 大阪市水道局では、入浴に関する専門家である早坂信哉先生のご助.. ええことづくめ！お風呂の健康効果とおすすめの入浴法 - 大阪市 |
無職の身であるがゆえ、大金を使う楽しみは縁遠いが
少しぐらい光熱費が高くなろうが、これくらいの楽しみがないと、他に何を楽しむって言うのさ
もらっても嬉しい入浴剤
寒い日には、体が温まるおかずが頭に浮かぶ。
朝っぱらから、今晩は何を作ろうかと考えるのも楽しみの一つ
今日の夕ご飯
豚汁
鯖の味噌煮
納豆
小松菜のごま和え
漬物
芋焼酎の湯割り
具だくさんの汁物で温まり、芋焼酎の湯割りで温まり、食後に温かいほうじ茶で温まり
今シーズン、冷たい飲み物をほとんど口にしなくなった。
元々基礎体温が３５℃台だった私だが、おそらく今は上がっていると確信している。
具だくさんの汁物に