夜勤明けの今日
昨夜の夜勤は久しぶりの激務
最高齢の遅番スタッフと仕事をするには、１５０％の力を発揮しないといけないし
今朝は早朝から、ナースコール、徘徊、排泄など、ありとあらゆるシーンが全部同時に来てしまった。
こんな時はとにかく一つ一つ片付けるしかない。
その辺りは前職で鍛えられたおかげでパニックになることもないが、まぁまぁ騒々しい朝だった。
そんな夜勤が終わるとホッとして、帰り道、ドラッグストアで切れかかった食材を調達して帰宅した。
通勤路にあるこのドラッグストアを買い物スポットにしてから、休日に買い物買い物とわざわざ走らなくてもよくなった。
夜勤専従の何が一番好きかというと、仕事が終わった朝の開放感だ。
どんなに忙しくても、一夜勤が終わると心が無になる。
そんな今日の午後、エアコンを効かせた寝室でバタンキュー
どれくらい寝ただろうか
トイレに目が覚めた時、目覚まし時計を見ればもう６時
これはこれは、日が陰る前に洗濯物を取り込もうとバルコニーに出たら、ご近所さんの洗濯物はまだ干したままだし、なんか変
寝室に戻って掛け時計を見れば、まだ３時じゃないか
目覚まし時計が止まっていたばっかりにフライングしてしまったが、腹時計も鳴ったことだし、早々に階下に降りて夕飯の支度を始めた。
そんなわけで、今日の夕ご飯は３時５０分にありついた。
大したアテがなくても、こんな明るい時間に飲むビールもまた美味しい。
バチが当たるほど自由な時間だ。
冷蔵庫の残り物のおかずや、食材を見て適当に作って並べた。
久しぶりに作ったオクラのベーコン巻きが美味しかった。
前職ではよくお弁当のおかずに入れたが、この先の私の人生の中でお弁当を作ることはもうないだろう。
今日の夕ご飯
オクラのベーコン巻き
きゅうりとハムのマヨネーズ和え
ねぎ入り納豆
ミニトマト
大きな焼売
漬物＆梅干し
いか明太
煮豆
お豆腐とわかめのお味噌汁
本麒麟
適当に作って並べただけとはいえ、結構な品数になった。
昼ご飯抜きの夕ご飯だ。
２食分だと思えば少ないぐらいかも知れないが、年寄りだからこれくらいにしておこう。
夏で汗をかくこともあるが、体重がまた減った。
有酸素運動の効果は素晴らしい。
ステッパーを踏んでいると、腕からも汗が出て床に落ちる。
痩せるというと不健康な感じがするが、有酸素運動で体重が減るのは、痩せるというより絞るといった感じだ。
腕まで細くなったのか、久しぶりに着たフレンチスリーブのブラウスの袖が窮屈でなくなった。
嬉しい結果がついてくる有酸素運動だが、正直言って、こう暑くてはやる気がしない日もあるし、運動自体をしないよう呼び掛けられることもある。
もっともだ。
有酸素運動中、自宅でひっそり孤独死なんて考えたくもない。
命がけでやるようなことでもないし
なるべく涼しい時間帯を選んで、無理のないように継続しようと思う。