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腰痛と闘ったワンオペ夜勤17時間 / 今日の夕ご飯

腰痛と闘ったワンオペ夜勤17時間

一昨日の夜

やらかしたぎっくり腰

昨夜の夜勤はどうなるかと思ったが、同僚たちの協力もあって無事にクリア

それでも一人になる夜勤帯は腰痛との闘いだった。

誰も助けてはくれないが、滅多に弱音など吐かない私のことを心配してくれる利用者さんもいて、その気持ちに救われ何とかやり過ごした。

今朝、出勤してきた早番スタッフが神様に見えた。

17時間夜勤の幕が下りるまであと少しだ。

そう思ったら腰から砕けそうになったが、これで終わりじゃない。

明日も仕事だ。

ここで一つ自問してみた。

「そんなに痛いなら休めばいいじゃないか」

「どうせパート社員なんだし」

と、休む理由をあれこれ考えてみるが、厳しい前職で長年働いてきた経験上、ぎっくり腰ぐらいで会社を休むという考えには、なかなか行き着かない。

まったく損な性分だとしか言いようがないが、ぎっくり腰は無理のない程度に普段通りの生活をしていた方が回復も早いらしい。

ぎっくり腰は正式には急性腰痛と言います。急激に発症した腰の痛みの理由は?予防法は?コルセットはつけた方が良いの?効果のあるストレッチは?自分でできる応急処置は?マッサージなどはしても良いの?仰向けに寝られません。ラクな寝方はない?予防のためにできることはない?お風呂は入っても良い?病院に行った方が良いの?など、腰痛・ヘルニアの専門病院の専門医がお答えします。
ぎっくり腰 | 腰痛の専門医による安心アドバイス -

明日の勤務が終われば待望の休みだ。

その頃には今日より良くなっているだろう。

今日の夕ご飯

今日の仕事帰り、ドラッグストアで買い物をした。

無料のレジ袋2袋分の買い物だったが、両手に持った瞬間、腰に激痛が走った。

よりによってこんな時に、重いペットボトルの炭酸水なんて買ったもんだから

身の程知らずだ。

 

今日の夕ご飯

やわらか焼きイカ
鰺フライ
酢玉ねぎ
たくあん
ねぎ入り納豆
りんごとさつまいものサラダ
鯖缶と酢玉ねぎとえのきの和え物
麩とわかめのお味噌汁
本麒麟

夜勤明けの午後

外は強風が吹き荒れていて、それが何だか気になってなかなか眠れなかった。

思い切って早めに起きて早めの夕ご飯

久しぶりに食べた生協のやわらか焼きイカが、ビールのアテに最高だった。

♪サカナは炙ったイカでいい~

ってヤツだ。

 

いつも夕ご飯を食べていて思うこと

今日一日に何があったとしても、テレビのニュースを見ながらビールを飲み、夕ご飯を食べると、いつの間にか全部リセットしている。

1週間、1ヶ月、1年、一生はその積み重ねだ。

腰痛と闘った夜勤なんて、人生の終わりに振り返れば笑い話のひとつになると思う。

とは言え、今、口から出るのは「痛っ」

それしかない。

道子

60代一人暮らし 定年退職後、フルリフォームした中古住宅で暮らしています。