１年前から始めた散歩のおかげで、健康的に体重が落ちたのはありがたかったが
バイトを始めてから更に落ち、長引いていたお腹の不調で更に落ち
体力も少々落ちた。
今朝まで降り続いていた雨が上がり、晴れ間が見えると一気に気温も上昇
ジッとしていても汗が滲む蒸し暑さが、落ちた体力に追い打ちをかけ
怠くて仕方がない。
体力回復にはモリモリ食べることが一番だが、油断すると、ついつい食べ過ぎて元の木阿弥
今の食事量と食べるペースを体に沁み込ませて、大食い早食いの悪しき習慣を今度こそ断たないと。
回復の手助けになった整腸剤ザ・ガードは150錠をついに飲み切った。
これでぶり返すようなら、いよいよお医者のお世話になろうと思っているが、そうならないように踏ん張りたい。
明日からバイトの時間も若干長くなる。
しっかり体力つけて、梅雨、更には夏を乗り切りたい。
ファイト！
梅雨時だからか、眠くて仕方がない。
昨日も今日も昼寝したが、それでもあくび連発
雨が降れば早朝散歩もできず、いつもの調子が狂う。
室内でできるステッパーもいいが、外へ出て歩くことは心身に良い影響を与えるのは確か
今日の夕ご飯
麻婆茄子
サラダチキンときゅうりの玉ねぎドレッシング和え
冷や奴
納豆
梅干
味噌汁
長引いていたお腹の不調の影響か、爪がぼろぼろだ。
２枚爪はタンパク質不足、栄養不足なども原因になるとか
体は正直だ。
痩せたいと思うことは何度もあったが、太りたいと思ったのは初めてだ。
まさか、こんな贅沢な悩みが出来るとは
トホホ…