昨日から、散歩の時間を早朝にシフトした。
まだ涼しい時間帯の早朝の散歩は、６０overの体にもやさしい。
今日は昨日より少し距離を延ばしたが、朝１０時過ぎの散歩に比べたら体への負担は言うまでもない。
もう少し歩けそうな気もしたが、朝のルチーン掃除洗濯、花木の水やり、９時からはPC監視
７時には家に帰らねばと、腕時計を気にしながら、いつもの散歩コースを回った。
近隣の小学校は夏休み中とあって、散歩コースのあちこちでラジオ体操の音楽が流れていたが、小学生に付き添うお父さんたちも仕事前に大変だな
見たところ、付き添いはお父さんばかりだったが、お母さんたちは家事で忙しい時間帯だ。
今や子育ては、夫婦どちらが欠けても回っていかないようにも見えるが
２０年近くワンオペ子育てをしていた昔の自分を振り返ると、一人二役、よくやれたものだと、今更ながら感心する反面、子供には我慢させたことも多かっただろう。
ラジオ体操が終わった後に仲良く並んで帰る父子を見て、感慨に浸りながら７時に帰宅
それから猛ダッシュで家事をして、９時にはPC前に着席
間に合ったー
考えてみれば、朝起きてから３時間以上、散歩から始まって汗だくで動きっぱなしだ。
昨日から起床時間を繰り上げたことで、昼過ぎには猛烈な睡魔が襲ってくるし
ここはリタイヤ組の特権、昼寝だ昼寝
日中眠くて仕方ない時、我慢して起きているより、少し昼寝した方が、やる気が出る。
昨今、学校や職場でもシエスタを実践しているところもあるぐらいだ。
| 国内の企業でも注目を集めているシエスタ制度。一体どういったものなのか、シエスタ制度のメリットとデメリット、目的などを解説します。 目次１．シエスタとは？２．シエスタ制度とは？３．最適なシエスタ制度の時間は？４．シエスタ制 ... シエスタ（制度）とは？【スペインの昼寝文化】意味を解説 - カオナビ人事用語集 |
リタイヤ組だってシエスタ導入だ。
「あら、道子さん、お昼寝なんかして」と、鬼の形相で襖を開ける姑の顔も忘却の彼方
誰に遠慮したこともないだろう。
なんだ、今日の天気予報は
スマホアプリの今日の天気予報では、何時から雨が降ると何度も出ていたが、一度も降らない。
その度に、洗濯物を取り込んだり、サンシェードを巻き上げたり
天気予報アプリに振り回された。
今日の夕ご飯
ニラ饅頭
棒棒鶏
冷や奴
ねぎ入り納豆
漬物
芋焼酎のお茶割り
夏は、そうめんとかそばとか、冷たい麺類を食べることが多くなるし
あまりの暑さで、好きな揚げ物も作る機会も減り、そういえば、好きな味噌汁もずっと作っていないことに気付いた。
だからと言って、食欲が落ちているわけでもなく
しいて言えば、働いている時に比べたら若干食べる量は減ったが、毎晩の焼酎は欠かせない。
先日の買い物で、鶏のささみを買っていたのだが、それを使って思い出したように棒棒鶏を作った。
皿ごと冷蔵庫で冷やしていた棒棒鶏は普通に美味しかったが、そろそろ秋冬メニューの温かい献立が恋しくなってきた。
この暑さもしばらく続くと言うが、なんやかんやとお盆過ぎた頃には涼しくなってくる。
その頃には、痛い腰はどれくらい回復しているだろうか
せめて、ケガのお医者とオサラバして、痛みのない普通の生活に戻りたい。
まぁ、焦らず気長にね