休みだというのに
おいでおいでと早朝散歩が呼んでいるかのように、今朝も５時に目が覚めた。
昨夜も雪が降っていたが、今朝の道はスッカリ乾いていて、これなら転倒の危険はない。
ササッと着替えて昨日のリベンジだ。
玄関を一歩外へ出ると、思わず「さぶー」と声が出た。
今朝の寒さは尋常ではない。
昨日と同じ－２℃でもバリバリに霜が降りていたし、体感温度はもっと低かっただろう。
バイトは週３日休み
休みのたびに早朝散歩をしたとしても週３回だけ
昨日は早速、積雪で行けなかった。
スマホの歩数計はバイト中も測定してくれるが、早朝散歩で１時間歩いた日とほぼ同じ、約１万歩だ。
それならバイトが散歩の代わりの運動になりそうだが、運動の質が違う。
大きく手を振って大股早歩きの散歩は、列記とした有酸素運動だ。
今朝、極寒の中で白い息を吐きながら歩き、それを実感した。
運動嫌いな私が８ヶ月も継続している唯一の運動が早朝散歩だ。
何歳になっても自分の足で歩けるうちは続けたい。
結局、昨日も今日も家事三昧
朝っぱらからおかず作りに励んだ。
休日に体がよく動くのはありがたい。
今日の夕ご飯
焼うどん
やわらか焼きイカ
小松菜のごま和え
漬物
味噌汁
芋焼酎の湯割り
焼きイカは生協の冷食
自然解凍後、一味マヨネーズをつけて食べたが、これは居酒屋の味だ。
メッチャ美味しい。
リピ決定だ。
さて、明日はバイト
時短バイトを始めて今日で１ヶ月経った。
慣れないうちは多少の緊張もあったが、今では早朝散歩に出かけるかの如く運動を兼ねた気晴らしだ。
仕事という感覚が薄いのは良いのか悪いのか(￣∇￣;)ハッハッハ
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