夜勤もあと数時間で終わる今朝の明け方
最後の巡視中に、持っていたPHSに外線電話が入った。
相手は社員の一人
体調不良で休むという連絡だった。
社員の中で一番早い出勤が７時だから、その時間の外線電話は社員からの休みの連絡が多い。
そうでなくても、朝６時の巡視は利用者さんが一斉に起き出す時間で慌ただしい。
それなのに、一人欠員で始まる７時からの業務の段取りまで考えて更にハリーアップ
働いているのは生身の体の人間だし、私だってそうだが、いつ体調が悪くなってもおかしくない。
特にシニアの私なんかは持病もあるし、若手社員よりそのリスクは高いと思うが、再就職してからもうすぐ１年
体調不良による欠勤をしたことがないのは、今のところ運がいいだけかも知れない。
厳しかった前職では健康管理も仕事のうちと言われ、滅多なことでは休めなかったけど、働き方改革以降は、そんなことも随分緩くなってきた。
とは言え、私の中では未だに健康管理は仕事のうちという意識はどこかで根付いている。
エンジェルスの大谷翔平さんは睡眠によるリカバリーを徹底していて、ヌートバーからのお誘いも睡眠のために断ったというエピソードまであるぐらい、自身の健康管理は徹底している。
仕事もプロなら健康管理もプロ中のプロ
意識の高さがうかがえるとは言え、彼だっていつケガや病気をするかわからない。
６０歳を過ぎてから始めた夜勤専従の介護職
健康でなければ到底続けられない。
夜勤明けの午後、自宅で就寝中に玄関チャイムがなることがあるが、ドアノブに「起こさないでください」という札を掛けたいぐらいだ。
それくらい睡眠を邪魔されると不快な気分になるし、回復も遅れる。
本業のための健康管理もなかなか大変だが、本音を言えば、こんなことからすべて解放されて、もっと自由になりたい。
毎日がホリデーの年金生活
早く来い来い
残りモノのカレーを全部食べた。
カレーの常温保存は危険だからね
残ったカレーは必ずタッパーに入れて冷蔵庫に入れる。
小さな鍋に移して弱火で温め直して食べると、作り立てより美味しい。
今日の夕ご飯
カレーライス
若鶏と大葉焼
わかめスープ
野菜サラダ
バナナホットケーキ
梅干＆漬物
本麒麟
冷凍保存のおかずやホットケーキをチン、チン、チンで完了
こんなに食べても体重が増えないのは、やっぱり有酸素運動の効果か
小玉スイカを抱えていたような下腹が、何年かぶりに引っ込んできた。
ジーンズのファスナーが一発で上がるようになったし
６０歳過ぎてもやればできることがよくわかったし、代謝が悪くなったから無理だなんて思わないようにした。
必要なのは根気だけ