今日は月一のクリニック受診日
いつものように体調の確認、血圧測定、持病薬の処方
モノの１０分ほどで終わりなのだが
血圧は毎回、だいたい上が１３０～１５０、下が８０前後だ。
歩いてクリニックに行き、到着するとすぐに血圧測定だが、測った後にお医者はいつも難しい顔をする。
クリニックや病院で血圧を測ると高くなるのは、白衣性高血圧症と言われる現象だ。
それを加味すれば、これくらい正常範囲じゃないかと思うのだが
毎回そんなに深刻な顔をするのはやめて欲しい。
薬を増やそうって、そうはいかん。
芯に近い部分のキャベツを全部そぎ落として焼うどんに入れた。
ちょっとキャベツの量が多過ぎた。
今日の夕ご飯
焼うどん
小松菜のごま和え
麩とわかめのお味噌汁
漬物
芋焼酎の炭酸割
白玉うどん１玉で作った焼うどんだが、大量のキャベツで相当なカサ増しになった。
お腹もペコペコだったし、いい加減に噛んで飲み込むように早食い
後から胃がキリキリ痛み始めた。
早食いのせいで満腹中枢は機能せず、結局全部食べた。
シニアになると医療費の負担は増える。
こんなことでお医者にかかりたくない。
早食いのクセを一刻も早く直したい。