市の広報LINEでも、今日は熱中症警戒アラート発令と
屋外での運動など、高齢者は特に気を付けるように注意喚起されていたというのに
そんなこと、まったく度外視して、今朝も１０時過ぎに所用がてら散歩に出かけた。
歩き始めて５分も経たないうちに、いつもと違う感じ
頭がフワフワ、足の運びも悪い。
この時点でちょっとヤバイかもと思ったが、気力だ気力と、よせばいいのにわざわざ隣町の郵便局まで行ったという無謀ぶり
冷房が利いて涼しい郵便局の中は、そんな私を束の間、救ってくれたが、まだ帰り道がある。
無事に家に帰れるだろうかと、さすがの私もちょっと弱気になった。
乱れそうになる呼吸を、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせながら整え、出来るだけ木陰を歩いた。
今日はさすがに１時間は無理
４０分で切り上げて帰宅した。
帰宅後、とにかく体がだるく頭が痛い。
明らかに熱中症の症状だ。
八千草薫さんの名言
ちょっとだけ無理をして、なんて、通り過ぎているにもほどがある。
そう言えば
いつもの時間に出かけたのに、散歩仲間とは誰一人としてすれ違わず
散歩コースの脇にあるテニスコートも、今日は人っ子一人おらず
賢い人は皆、素直に注意喚起に従うようだ。
今日のことは、いい教訓になった。
昔はかなり無理をしても平気だったし、そんな自分が今も健在だなんて大間違い。
今日の夕ご飯
餃子
冷や奴
きゅうりとカニカマのマヨネーズ和え
漬物
芋焼酎のお茶割り
今日の散歩はさすがに懲りたが、お昼ご飯も普通に食べた。
食べられるうちは、まだ大丈夫
食べられなくなった時は、おしまいだと思っている。