今朝は月に一度のクリニック受診日
この街に来てかかりつけ医を探す時、まずは家から近いというのが第一条件
だって、いずれ車の免許を返納することを考えたら、何はともあれ歩いて行けるところが一番
あれこれ持病があるとはいえ、薬で健康体をコントロールできているのだから、適切な薬の処方さえしてくれれば満足
普段と変わったことが自分の身に起きれば、紹介状を書いてもらって大きな病院にかかればいいだけのことだし
そんなクリニックで今日も３分診察
いつものように血圧を測ってもらい、普段と変わりがないことを報告
たまに高めの数値が出る血圧も、今日は正常範囲でした。
帰りに１か月分の薬をもらって終了
看護師さんもお医者も気さくでいい人なのでありがたい限りです。
顔を見るだけでホッとします。
変な話、持病がなければ、かかりつけ医を持つこともできなかったのだろうから、持病があって良かったかなぁ
どこに住もうとも、やたら濃い人間関係を築くのは御免だけど、定期的に顔を見られて、そこそこの会話ができるクリニックや美容院、マッサージなど、そんな後腐りのない人との関わりは、やんわりしていいモノです。
戸建に引っ越して初めての冬、しかも１０年に一度の大寒波と重なりダブルパンチ
あれこれ寒さ対策グッズを買い揃えたおかげで、寒すぎる今年の冬を暖かく過ごすことが出来ました。
これで最後にしようと注文していた電気毛布が昨日の夕方届きました。
知らなかったけど電気毛布の消費電力ってメッチャ少ないんですねぇ
商品説明によると、特にこの電気毛布は省エネ仕様だとか
電気代を気にしないで、暖かく過ごせるって最高です。
昨日の夜、寝る１時間前に電気毛布のスイッチを入れてスタンバイ
ちなみに電気毛布の上に敷いているのは、生協で買った蓄熱アルミ入り敷パットです。
おかげ様で、布団に入った時はポッカポカ
やっぱり寝る環境って大事ですねぇ
しっかり８時間寝ましたょ
今朝の正常な血圧は、これに反映したのかも知れませんね
ぐっすり眠れなかった日は血圧高めですから
８時間と言えば１日の３分の１
ちょっと前までは５時間ほどしか寝ませんでしたから
健康のためにも、これからは睡眠時間、睡眠の質にもっと気を配ろうと思いました。
さて、今日も仕事です。
仕事中の仮眠環境も自分なりに工夫して改善したおかげで、以前より夜勤明けの疲れがなくなりました。
再就職して８か月目
ようやく夜勤専従の仕事との向き合い方が少しわかってきたようです。
無理せずボチボチ頑張ります。