おとといはこの世の終わりかと思うほど肩が凝って息苦しくなるぐらいでした。
今日から始まった５連勤に備えて、昨晩、応急処置のインドメタシンの湿布とキューピーコーワ、ゆっくり入浴したことで、今朝は８０％ぐらい回復
貼ってみるもん飲んでみるもんです。
これで、老後の自分に少しだけ自信が持てました。
歳をとると若い頃にはない悩みが出ます。
第一は体調や病気のこと
今日はかかりつけクリニックの受診日でした。
先生の診察と薬の処方だけでしたが、この年齢になるとかかりつけ医を持っていることは安心材料になります。
何かあった時には、予約日でなくとも診てくれるし、かかりつけ医で対処できない時にはすぐに大きな病院に紹介状を書いてもらえます。
シニアのおひとりさまは、お医者やご近所さんとできるだけ仲良くなることも、この先、生き延びるのに大事なことかも知れません。
遠くの親戚より近くの他人
引っ越しても、色んな人と仲良くしたいと思っています。
最近、ちょっとだけ食べる量を少なくしています。
朝は特に、小倉トーストを控えています。
毒出し野菜スープ、煮卵、フルグラカスピ海ヨーグルト、ブラックコーヒー
これで腹八分目です。
これくらいが仕事をするのには、ちょうどいい腹具合だということに気付きました。
今日の夕ご飯
仕事帰りにクリニックに寄って、夕飯前に毒出しスープの作り置きをしたりしていたので、今日の夕飯は簡単に冷蔵庫の保存食＋冷や奴
今日の一番のごちそうは冷や奴でした。
１丁４８円の木綿豆腐がごちそうになったのは、いただき物のだし道楽のおかげです。
まずは、その味をそのまま試すべく、今日の夕飯の冷や奴にかけてみたというわけです。
普段私が使うのは、追いがつおつゆ
追いがつおつゆもリーズナブルで美味しいのだけど、だし道楽のお味は格段上といった感じです。
容器の中には焼きあごが丸ごと縦に入っていて、これをオーブンでこんがり焼いた後、粉末にすればふりかけとしても楽しめるそうです。
来客時のおもてなしにも使えそうです。
今年の御歳暮はこれに決めました。
下さった方に感謝して、このお味を知らない人に広めたいと思います。