台風通過中の今日
昨夜ほど荒れてはいないが、まだ警戒は必要だとニュースで聞いた。
今日の休みは何にもせずに家に引きこもって、のんびり過ごすつもりだった。
喰っちゃ寝、喰っちゃ寝もたまにはいいもんだ。
昼寝をするつもりでソファーで横になると、スマホから緊急速報が流れ避難指示が出た。
と言っても、私が住む地区ではなく山沿いの地域とか、高齢者等とか、限定されたものだったが、緊急速報のけたたましい音が鳴るとやっぱり緊張する。
時折強く降る雨の音にいたたまれなくなって、今日も早々に雨戸を閉めたが、眠れそうで眠れない。
仕方がないので、最近気になり始めた目の下のたるみに効くというストレッチ開始
これで本当に目の下のたるみが取れるのかと半信半疑だが、信じる者は救われるという言葉もある。
動画通りにとりあえずやってみた。
こういったモノはだいたいすぐに効果は表れない。
有酸素運動だってそうだ。
しばらく継続して初めて効果を実感する。
そう言えば、今朝また体重がガクッと減っていた。
| 待てば結果が出る有酸素運動有酸素運動を再開したのは３月の下旬何を隠そう、運動嫌いの私がWBCの侍ジャパンの活躍に感化されたのだ。あれから、２か月が過ぎ、特に下半身は随分と引き締まった。メジャーで測っているわけではないが、今までパッツンパツンで履けなかったパンツがすんなり履けるようになったのでわかる。有酸素運動をするためにステッパーは何年か前に買っていて、買った当時も頑張っていたのだが、やるタイミングを間違っていたのかも知れない。あの頃は、食後にやっていたが、今は食前にしている。脂肪燃焼のダイエッ... 待てば結果が出る有酸素運動 / シロタエギクの開花 - 願わくばHAPPY END |
ステッパーで有酸素運動を始めてから約５か月で４キロ減だ。
出っ腹もすっかり引っ込み、まぁまぁスレンダーになってきた。
目の下のたるみ取りストレッチも長期戦で頑張ろう。
一昨日までの連勤に備えて作ったおかずも底をつき始め、今晩は久しぶりにパスタにした。
田舎に住んでいた時、懇意にしていたお店のメニューにあった、ベーコン野菜パスタのレシピで作った。
夫婦で経営していたお店だが、御健在なら二人共７０歳台半ばだ。
店の常連客達と遊び歩いたのは私が２０歳代、御夫婦が３０歳代の頃
ベーコン野菜パスタを食べるたび、あの頃を思い出す。
今日の夕ご飯
ベーコン野菜パスタ
スモークサーモンのマリネ
黒スイカ
本麒麟
定番の冷や奴や納豆がない食卓もたまにはいい
パスタには、あの頃のようにタバスコをたっぷりかけて食べた。
先日、田舎に帰った時、Ⅰさんに貰った自家製黒スイカを始めて切って食べたが、甘くてメッチャ美味しかった。
| 変わらぬ親切、変わらぬ同僚たち今朝は久しぶりに早起きした。５時だ。夜勤専従の仕事を始めてから、朝起きるのは大体７時それ以上早起きすると仕事に差し障る。早起きしたのは田舎の母の病院受診の付き添いのためだ。ちょうど通勤時間に重なるため、１時間早く家を出たら早く着き過ぎてしまったので、先に、田舎では随分お世話になったⅠさん宅に寄った。田舎を離れる日に餞別を貰っていたのだが、なかなかご挨拶も出来ずじまいで今日まで来てしまったのが気になっていた。餞別返しと手土産を持って行ったのだが、案の定、相も変わらず... 変わらぬ親切、変わらぬ同僚たち / 今日の夕ご飯 - 願わくばHAPPY END |
田舎を離れて２年目
この家で、田舎のお店で習ったレシピでパスタを作ったり、Ⅰさんに貰った黒スイカを食べると懐かしさを感じるが、同時に私はもう田舎の住人ではないことを実感する。
思い切って６０歳から新しい土地に住み始めたが、やろうと思えば何歳からでも新しい暮らしはできるものだ。
誰のための人生ではない。
残り少なくなった自分の人生だ。
この街に終の棲家を見つけたことに後悔はない。